水素水に美容効果はあるのか?

20代や30代の女性の中には、若い頃に比べてお肌の調子が悪くなったり、スタイルの変化に悩んだりしている方もいると思います。
水素水は、そういった悩みを持っている人や、美しさを維持したい、もっと若々しくなりたいという人に注目されています。
その理由は、水素水を摂取することによって老化や病気、肌荒れの原因である活性酸素を除去する効果が期待できるからです。
では実際どんな人が、どんな効果を求めて使用しているのでしょうか?

水素水は美容にこだわる有名人にも人気です

・藤原紀香さん
いつでも美しい肌とスタイルを維持している藤原紀香さんですが、ご自身のブログで水素水を使った美容法を紹介しています。
水素水を飲むだけでなく、料理に水素水を使用したり、水素水のお風呂に浸かることで、日常的にアンチエイジングを行っているようです。

・後藤真希さん
元モーニング娘。のメンバーとして今でもファンが多い後藤真希さん。
そんな後藤真希さんは、妊娠中からずっと水素水を飲んでいたそうです。
肌荒れ対策やアンチエイジングとして取り入れていると、オフィシャルブログで報告しています。

・紗栄子さん
モデルや女優として活躍中の紗栄子さんは、ダイエットに水素水を取り入れていることをオフィシャルブログで報告しています。
モデルさんがダイエットに使用しているというのは、とても安心感がありますね。

この他にも、様々な有名人が美容目的で水素水を愛用していることを公表しています。
では、この他にはどんな効果が期待できるのでしょうか?

髪や頭皮にも効果がある?!

世の中には、髪や頭皮の問題で悩んでいる人も多くいらっしゃると思います。
例えば年齢を重ねるにしたがって髪の艶がなくなってきたり、カラーやパーマの当てすぎで切れ毛が多くなったり髪がゴワゴワになったり、肌質の変化で頭皮の臭いが気になる、という場合です。

こういった症状ある場合には、気になる部分に水素水を馴染ませることで、症状が改善される場合があります。
プロに任せる場合には、水素水を使用したマッサージやトリートメントを行っている美容室などで、専門のスタッフに施術してもらうのが効果的です。
自分でケアする場合には、髪を洗う時に水素水を使用したり、お風呂上りに水素水を気になる部分に馴染ませて、頭皮マッサージやヘアパックを行ってみるといいでしょう。

顔にも効果のある水素水

顔にまつわる悩みも人それぞれです。
乾燥肌でいつも肌がカサカサしている人や、脂性肌で肌がテカってギトギトになってしまう人、シミやしわにお悩みの人、アトピーなどの病気で肌が荒れている人など、顔に関する悩みは数多くあります。
しかし水素水を使用することで、そういったお肌のトラブルの原因の1つである活性酸素を除去してくれる効果が期待できると考えられています。

水素水の使用方法は、基本的には化粧水と同じです。
適量を手やコットンにとって肌に馴染ませたり、コットンマスクを使用してパックするなどして、肌に浸透させるといいでしょう。
専門的なものでは、顔専用の化粧ジェルなども販売されているようなので、そういったものを取り入れて重点的にケアをするという方法もあります。

肌トラブルにも効果のある水素水

顔だけでなく、体全体の肌のたるみやしわ、日焼けなど、お肌の状態が気になっている人も多いのではないでしょうか。
冬は衣服でごまかせても、露出が増える夏には、どうしても周囲の目が気になってきます。
そんな体全体の肌トラブルにも、水素水は効果が期待できます。

顔のトラブルと同じように化粧水の感覚で肌に染み込ませるのも良いですが、体全体のトラブルの場合には水素水風呂に浸かるという方法もあります。
ぬるめの水素水風呂に時間をかけてゆっくり入浴することで、全身の皮膚から水素を取り込み、奥まで浸透させる効果が期待できます。
また、換気扇を止めたり窓を閉めて入浴することで、浴室内に充満した水素を鼻や口から体内に取り込むことも出来ます。

水素水風呂に入浴する場合には、水素を発生させてくれる専用の入浴剤を使用すると手軽で便利です。

水素水はダイエットにも効果的?

ダイエットのために水素水を飲んでいるという有名人もいますが、どうして水素水がダイエットに効果があると言われているのでしょうか。
それは、水素水の中に含まれている水素活性分子の作用が期待できるからです。

ダイエットをするときの重要な要素として、基礎代謝という言葉を聞いたことはありませんか?
基礎代謝とは、運動などをせずに普通に生活している状態において、体が生命を維持するための活動で使用しているエネルギーのことです。
人間はデスクワークなどであまり動いていない時でも、常に脳や心臓などの臓器を動かしています。
そういった活動で、体が自動的に消費しているエネルギーということです。

この基礎代謝を上げると、普通に生活しているだけでカロリーが消費され、自動的に痩せていく体を作ることが出来ます。
そして水素水は、この基礎代謝を活性化させる効果が期待できるのです。
そのため、痩せやすい体を作りたい人に、水素水は愛用されています。

また、しっかり運動をしながらダイエットがしたい人にも、水素水は取り入れられています。
運動というと酸素を効果的に取り入れながら脂肪を燃やす有酸素運動が一般的ですが、有酸素運動は運動を始めてから脂肪が燃え始めるのに数十分ほどのタイムラグがあります。
しかし基礎代謝を上げることで、より短時間で脂肪が燃えやすい体を作ることが可能になるのです。
その他にも運動と水素水を組み合わせることで汗が出やすくなる効果も期待できるので、ダイエットの水分補給に取り入れている人が多いのです。

そのため、「運動が苦手なため体の基礎から痩せやすい体質に改善したい人」や、「運動はしているもののなかなか痩せないので困っているという人」に、水素水は注目されています。